メンタルアクシス
本番で緊張してしまって練習でできていたことが全くできなかった、という方もいらっしゃることでしょう。
そういった方にはメンタルアクシスをオススメします。 身体を動かす際には、脳からの信号が神経を伝って筋肉に届きます。 普段の練習ではそれが順調に流れていても、いざ本番の舞台に立つと緊張感やプレッシャーによって信号の流れが乱れてしまいます。 そうすると、インナーマッスルへの信号が届かなくなり、アウターマッスル優位な状態で演奏してしまい、脱力できないために意図しない音が鳴ってしまう、という結果になってしまいます。 メンタルアクシスでは、脳からのノイズをブロックすることで、正常な神経の流れを滞らせることなく筋肉が働くようにします。 メンタルアクシスを受けた方からは、極度のプレッシャーを感じる場面であっても楽しく演奏できた、という感想を頂いております。 また、本番での緊張感だけでなく、日頃のストレスや過去のトラウマなどもパフォーマンスに影響を与えます。 生活を変えない限りストレスを無くすことできないし、トラウマを消すことはできません。 しかしメンタルアクシスによってそれらに囚われないようにすることはできます。 メンタルアクシスのメリットとして、カウンセリングを必要としないことが挙げられます。 通常、カウンセリングといえば、自らの内面をさらけ出して、話したくないことも話さないといけないかと思います。 そのため、両者の信頼関係の構築が非常に重要になってきますが、メンタルアクシスでは話したくなければ一切話す必要がありません。 思い浮かべるだけです。 アクシスメソッドでは指標の一つとして体幹の強さを検査します。 アクシスメソッドを受けると体幹ががっちりと強くなります。 しかし何かに囚われてしまう人は、ネガティブなものを思い浮かべるだけで軸が抜けてしまい体幹が弱くなってしまいます。 思い浮かべるのはなにもストレスやトラウマの原因でなくてもかまいません。 そんなもの思い出したくないでしょう。 嫌いな食べ物などで結構です。 それでも囚われてしまう人は軸が抜けてしまいます。 おもしろいほど弱くなるので、ネガティブなイメージがこれほどまでに身体に影響しパフォーマンスを低下させているのかということを確認できます。 メンタルアクシスを受ければ囚われなくなります。 嫌いな食べ物を思い浮かべても軸が抜けません。 本番の演奏も緊張やプレッシャーに囚われることなく楽しく演奏できることでしょう。 |