音楽家の肩こりをなくしたい。 音楽家専門フィジカルトレーナーの藤本将人です。 皆さん、首、凝ってますか? 僕のクライアントはフルート奏者が多いので、首こりの人は非常に多いです。 首こりと言っても人によって場所が違うかと思います。 今日は首の後ろの凝りについて見ていきましょう。 首こりの原因の一つに板状筋(ばんじょうきん)があります。 首の横から後ろを広く覆ってますね。 首を支えたり、後屈したり、回旋したり、とかなり大きな役割を担っています。 その下の方、肩甲骨の内側を見てみると、菱形筋(りょうけいきん)があります。 板状筋や菱形筋が凝っている人は、そこを揉まれるととっても気持ちいいです。
巷の整骨院やリラクセーションに行って、その辺りが凝っていると言うとせっせと揉んでくれることでしょう。 けどそれでは何の解決にもなりません。 しっかり原因を見極める必要があります。 長らく、肩こり専門の整体をしていた経験から言わせてもらうと、 凝りの原因はたいてい離れたところにあります。 今回の板状筋、菱形筋の凝りの原因はどこでしょうか? また次回にお話しします。 〜身体を知れば音が変わる〜 音楽家専門フィジカルトレーナー 藤本将人 070-5652-7071 [email protected] 音楽家のための整体院 泉月 |
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