音楽家の肩こりをなくしたい。 京都市を中心に活動している、音楽家専門フィジカルトレーナーの藤本将人です。 肩こりに関係する筋肉を見ていきます。 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) なんだかややこしい名前の筋肉ですね。 でもなんてことはなくて、胸骨、鎖骨と(側頭骨の)乳様突起をつなぐ筋肉なので胸鎖乳突筋です。 前回の斜角筋もそうでしたが、この胸鎖乳突筋も呼吸に深く関わります。 胸骨・鎖骨を引き上げることで息を吸いやすくしています。 さらに、鎖骨を引き上げるということは上肢の動きにも関わってきます。 上肢を動かすためには肩甲骨が重要であることはよく知られていますが、鎖骨もかなり需要です。 鎖骨って結構動いてるんですよ。 試しに反対の手で鎖骨を触りながら腕を上げてみてください。 かなり動いていることがわかるかと思います。 胸鎖乳突筋は側頭骨の乳様突起に付いています。 側頭骨には耳が付いています。 あまり意識していないかと思いますが、音楽家の方は一般人よりも耳を酷使しています。 日々の耳の疲労によって側頭骨の動きは悪くなります。 (頭蓋骨も動いてるんですよ) 側頭骨を緩めてあげることで音の聴こえ方がすっきりすることもあります。 耳は聴覚だけでなく、バランス感覚にも関わっています。 三半規管は聞いたことあるかと思いますが、これは耳の中にあります。 三半規管や内耳といった平衡感覚受容器の不調によって耳鳴りやめまい、ふらつきが起こります。 頭痛と一緒に耳鳴りが起こる人もいるのではないでしょうか。 そんな頭痛の原因は側頭骨、ひいては胸鎖乳突筋の緊張にあるのかもしれません。 バランスの話が出てきましたが、胸鎖乳突筋は別の方向からもバランスに関わっています。 胸鎖乳突筋はアナトミートレインのLateral Line(ラテラル・ライン)に含まれています。 Lateralは外側のという意味で、Lateral Lineは左右のバランスの制御をしてくれています。
首の調整をすることでなんだか重心が安定する、ということもありますね。 呼吸、上肢の動き、平衡感覚、左右のバランス、と色々話題が出てきました。 それだけ胸鎖乳突筋は重要だってことですね。 あなたの胸鎖乳突筋、硬くなっていませんか? 通常1回10,000円〜のところ 毎月先着6名限定、初回無料! 告知 出張施術@東京を開催します。 2017年1月23日(月) 2017年2月26日(日) 藤本が東京に行きます。 整体院 泉月の施術を受けてみたい方、この機会に受けてみませんか? 初回の方は無料です。 1月23日(月) 時間は9:00〜17:00 場所は東急田園都市線「桜新町」駅から徒歩3分のスタジオ お申込みはこちら https://goo.gl/forms/40eD4GnmVB1fQwuB3 2月26日は詳細未定ですがおそらく同じ時間と場所かと思われます。 お一人様 80分程度で、要予約です。 枠に限りがありますので、お早めにどうぞ。 一人ずつ個別に受けて頂くのも良いですし、 複数人で受けて頂いてお互いに音の違いを聴き比べるのも良いですね。 〜身体を知れば音が変わる〜 音楽家専門フィジカルトレーナー 藤本将人 070-5652-7071 [email protected] 音楽家のための整体院 泉月 http://flseitai.weebly.com |
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